Comprendre l'EMDR : Comment cette thérapie traite les traumatismes

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une approche thérapeutique reconnue mondialement pour le traitement des traumatismes psychologiques. Elle a été découverte en 1987 par Francine Shapiro.

Cette méthode permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau, qui sont souvent figés lors d’un événement traumatique.

Comment se déroule une séance ?

1. La préparation : Nous établissons ensemble un climat de confiance.
2. L’évaluation : Nous identifions le souvenir source de votre mal-être actuel.
3. La désensibilisation : Grâce à des stimulations bilatérales alternées (souvent des mouvements des yeux), le cerveau “digère” le souvenir.

L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de lui enlever sa charge émotionnelle douloureuse.

Pourquoi choisir l’EMDR ?

L’EMDR est particulièrement efficace pour :

• Le trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Les phobies
• Les deuils difficiles
• L’anxiété sévère

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou si vous pensez que cette approche pourrait vous aider.